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有效的聪明喂饭法图

2019-05-14 21:33:24 | 来源: 故事

怎样喂饭才是聪明有效的呢?毛病的喂饭方法又将给宝宝带来哪些伤害?

喂饭不单单是让宝宝吃饱了就到达了目的,喂饭也反应出妈妈的养育方式和理念是不是公道和科学。

宝宝胃口不好,妈妈忧心忡忡。在哄、骂、打、塞以后宝宝还是不吃,你会怎样办?

怎样喂饭才是聪明有效的呢?毛病的喂饭方法又将给宝宝带来哪些伤害?

喂饭窍门:培养宝宝良好的饮食习惯

﹡喂饭要定点、定时、定量,宝宝吃饭要专心致志

3餐1点(3顿正餐1顿点心)较为适合,每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝构成条件反射,在特定环境下,到了就餐时间,大脑就会指挥全身各组织器官为接受食品作好准备,同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备,因而食欲大振,而主动、专心、大口地品味食品,吃得津津有味。

吃饭1定要专心,如不玩玩具,不看电视,保持环境安静,培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少,你也不要逼迫他进食。进餐时更别敦促宝宝,让他细嚼慢咽;切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事,乃至边吃边玩,1旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。

﹡尽量少吃零食、甜食

常常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律,使宝宝缺少饥饿感,没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态,没有休息的机会,容易出现胃肠道功能紊乱,影响消化吸收。

﹡创造轻松愉快的进餐气氛

不过度呵斥宝宝,而是多加鼓励。当着宝宝的面,表现出很高兴的样子,跟他说如何吃好这顿饭,逐渐强化宝宝的良好行动。

﹡改进烹调方法,提高宝宝食欲

常常改变食品的烹调方法,提高烹饪技艺,使食品丰富多样。食品的色、香、味、形和公道搭配,都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采取炒、煎、蒸、煮等各种方法,对不肯吃肉和蔬菜的宝宝,你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。

﹡你要发挥榜样作用

避免将你对食品的偏好影响宝宝,如不要当着宝宝的面厚此薄彼,或随便议论什么好吃,什么不好吃。常常成心识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示,如“今天的拦黄瓜真好吃,又鲜又脆”,“我喜欢吃肉丸子了,真香”,激起宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点,鼓励他去尝不太喜欢吃的食品。

﹡鼓励宝宝自己进食

尽早培养宝宝自己用匙、筷进食,以提高进食兴趣。1般9~10个月起可让宝宝试拿杯子、小匙,到2岁时让他自己用匙吃饭,3岁左右训练用筷子吃饭。初先给少许食品,不够再添加,增强宝宝的进食信心。

训练宝宝自己进食3点注意

耐心点

宝宝刚学用匙吃饭时,兴趣非常高,就是吃不好,匙对不准嘴巴,常常弄得杯盘狼籍、遍地都是,但是包办代替是学不会自食的,只有通过宝宝自己反复实践,才能掌握吃饭的技能。1旦他能把饭、菜送进嘴里,那高兴的劲儿可难以形容了,成绩感油但是生。宝宝学会了独立吃饭,你1定要大加鼓励、表扬,使他信心百倍。

具体点

3岁之前用匙,3岁以后用筷子进食。用筷子是1种复杂的调和动作,有益于刺激脑的发展。你千万不能贪图省事,1直让宝宝用匙吃饭,而要鼓励他逐渐学会用筷子。还要教宝宝饭、菜交替吃,不能光吃菜不吃饭或光吃饭不吃菜。

鼓励咀嚼

用镜子让宝宝看看自己的牙齿,或你张开嘴让他看。让宝宝知道有门牙我大牙,门牙是专门把食品咬断的,大牙是把食品嚼碎的,2者功能不同。教会宝宝细嚼慢咽,充分品味食品味道,不要长时间把食品含在嘴里,或不用牙齿咀嚼,囫囵吞下。咀嚼不但能增进下颌骨的发育,使宝宝面容端庄,还能刺激唾液的分泌,减少食品残渣储留在牙缝中,减少蛀牙的构成。

﹡培养就餐礼仪

在教会宝宝自己吃饭的同时,也应当注意饮食卫生和就餐礼貌。食前便后洗手。家里实行公筷制。培养宝宝进餐时上身保持端正;饭和菜交替吃;不把喜欢吃的菜肴搬到自己眼前,旁若无人;更不要用筷子把盘中的菜肴乱挑、乱翻,专拣自己喜欢的吃;或使筷子与他人的筷子“打架”;或用手去乱抓菜肴,在餐桌乱吐残渣;用餐时不要大声喧哗;吃饭时不要发出食品的咀嚼声,喝汤时不发出吸食的响声,汤勺轻拿轻放,碗与筷、碗与匙相碰时要避免发出声音;不要用筷子敲打碟碗,等等。

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