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感冒了怎么办 推荐7款食疗帮你快速治愈_0toutiao

2019-01-13 07:24:28 | 来源: 美食

感冒了怎么办 推荐7款食疗帮你快速治愈 感冒了怎么办?一般情况下我们都是去医院拿药吃或者是吊点滴,但是你知道吗?我们可以从日常的食物当中来汲取有效成分帮助我们快速治疗感冒!今天小编就来推荐你7款药膳食疗方来帮助你治疗感冒,让你再也不用吃药或者吊点滴啦!快来看看吧。

1、热柠檬水

柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水即成孩子一咳嗽就吐是怎么回事
。柠檬富含维生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效对抗感冒病毒,尤其是感冒初期适合饮用热柠檬水治疗感冒。

另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水,可以补充维生素C,保养身体,达到预防感冒的功效。

2、葱白粳米粥

如果我们在感冒初期的时候,出现咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的并且不爱喝水的症状,这一般情况下就是寒性感冒,大多数都是因为寒性、着凉所致的感冒。

此时,“葱白粳米粥”可缓解寒性感冒症状。取葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

3、水或果汁

感冒初期宜大量饮水,以适应机体代谢增强的需要。补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状,因此感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。

果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状,但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。午餐时可以喝些鸡汤,减轻感冒症状。

4、姜汤

姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。主要有生姜配合其他材料做成汤饮用。感冒初期服用红糖姜汤,有很好的发汗解表效果婴儿干咳
。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人则不适合饮用。

5、蜂蜜

我们平常食用一匙蜂蜜或者将其加到茶里泡着喝,就可以有效的对付轻微咳嗽了。

专家提醒,感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。感冒后晚餐尤其重要,宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类,糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

6、神仙粥

风寒感冒了,从食疗的角度来说,一般应选择一些能辛温解表,宣肺散寒的食材,比如清代名医陶承熹、王承勋所着的《惠直堂经验方》中的神仙粥就是不错的治疗风寒感冒初期的食疗方。

我国民间还有广为流传的“神仙粥”歌诀:一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟对入半杯醋,伤风治感冒保安康。

7、鸡汤

虽然鸡汤是肥腻之物,可能会对感冒产生“副作用”。但是在临床实践中证明小孩多少度是发烧
,鸡汤对于感冒初期的确有效,外国多项研究也证实了这个观点。但需要注意的是,感冒中后期不宜食用鸡汤。

总结:通过小编上文的介绍,你知道感冒了时候应该怎么办了吗?你知道小编推荐的有哪7款药膳食疗方可以帮助你快速治愈感冒了吗?大家不妨尝试着这些食疗方,治疗感冒的效果一定会让你满意的!

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